dres za djecu „Gareth me nazvao i rekao da ću te nazvati čak i ako nisi u momčadi. Kao igrači, cijenite to. Razgovarate s menadžerom i razumijete. Mislite da ako to učinim, možda mogu ući u sljedeću momčad.“
Defoe osigurava da ostane na vrhu što je dulje moguće kombinacijom pametnih rasporeda treninga i krioterapije, kao i svojim bavljenjem veganstvom.
„Zahtjevi igrača su toliko visoki s intenzitetom utakmica ovih dana“, rekao je. „Za mene je ključna stvar oporavak – kako se oporavljate nakon utakmica kako biste si dali najbolju priliku za nastup u sljedećoj utakmici.
„Čini se da sam to doveo do savršenstva. Mnogo je stvari koje radim izvan treninga, izvan igranja, a koje mi pomažu da nastupim na dan utakmice.
„Oštrina dolazi s utakmicama, djecji dresovi ali što se tiče kondicije, umora pred kraj utakmica, i dalje se osjećam dobro.
„Mislim da sada bolje razumijem svoje tijelo.“ Kad sam u klubu, znam kojim danima trebam odmor. Svi znaju da puno radim krioterapiju.
„Kad uđem u tu ledenu kupku, ne želim to raditi, vikendom budem nagrađen. Teško je, ali na neki način je lako.
Dan kada je Messija slomila Bolivija
„To je jednostavno raditi stvari koje nisu ugodne, ali pokušavaš to raditi kao da voliš. Kad igraš – svi žele igrati, ali svi žele osjećati se svježe u igri – nema boljeg osjećaja.